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增肌吃的米饭可以用榨汁机榨吗

发表于:2020-03-28 18:01:26 来源:亚投官网-亚投娱乐下载-亚投娱乐网站

  吃就好啊 选择淀粉质较高的精粮食物 例如白土司、馒头、精白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以羹汤、浓汤的形式,或在汤或果汁、牛奶中,加一些麦芽糊精,增加热量的摄取 想要更快增肥,主食等碳水化合物更快、更有效。由于主食容易饱肚,一次吃不了那么多的话就采用多餐数的方式,例如一天4餐~6餐,也一定要每天锻炼,锻炼时可以配合增肌粉悍金斯一起使用,并保证睡眠,如果坚持下去,两个月八九斤是可以的